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怀孕第26周,怀孕26周注意事项,怀孕26周胎儿发育过程图

此时你可能会开始出现下肢水肿的现象,不过不用过分担心,平时注意不要长时间站立或行走,休息时要把脚垫高。多吃含铁和含维生素C多的食物,来帮助吸收更多铁质。

怀孕第26周

胎长约38cm,胎重约950g,有一个香瓜那么重。(tTcx.nEt)


26周的胎儿现在坐高大约22厘米,体重约800克。从现在到出生,随着宝宝脂肪的迅速累积,他的体重会增长3倍以上。胎儿开始胎儿有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。
皮下脂肪慢慢增多,宝宝需要脂肪来帮助他适应离开子宫后外界更低的温度,并提供出生后头几天的能量和热量。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,宝宝耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。此时的胎儿脊髓越来越坚韧了。

怀孕第26周孕期妈妈的变化

本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妇还会偶尔出现心率失常。
这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,他们也许能够帮助你放松下来。

现在的你宫高26cm,体重可能已经增加6.4kg,手脚会出现水肿。孕期你的口腔也发生变化,口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔!孕期计算器YuNQi.tTcX.neT提供


孕期保健

如果你的背部近来有点疼,这就是孕期和荷尔蒙在起作用了(它会松弛你的关节和韧带),另外,这还与你重心的转移有关。走路、站立、长时间坐着,以及弯下腰或提东西都可能会对你的背造成压力。洗一个温水浴或者冷敷也许能缓解你的疼痛。你也可以进行按摩。
睡觉时可以使用孕妇楔形侧睡枕来支撑你的背部和腹部。尽量保持良好的姿势也可以帮助你减少背部的压力。
同时,弯下腰和提东西时都要很小心。如果你感到疼得很严重或是身体的某个部位麻木了,就应该告诉你的医生。

怀孕第26周

怀孕第26周孕期营养提示

在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。
喝杯饮料让自己放松下来。如果你觉得入睡困难,就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶。不要夜间起来吃东西。晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品,如面包、米饭和土豆等,或者吃一些麦片,都有助于加速睡眠。睡前做好准备,床边放一大杯水,晚上就不用起床了。如果你半夜经常饿醒,那就在床边放一暖瓶热牛奶,醒来时喝上一杯,会让你重新睡着。夜间唾液分泌减少,所以不要吃任何甜食,除非你做好刷牙的准备。

怀孕的第26周,可以说喜忧参半。体内激素分泌增加会让你看起来更性感,不过,不断长大的胎儿会压迫胃部,引起胃部灼热,你也可能会便秘,所以食物纤维就非常重要。

由于肚子越来越大,你也许不可避免地出现了便秘,那么这个时候吃一些富含食物纤维的食物是很不错的选择哦。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维,可溶纤维主要包括:苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。不可溶纤维主要包括:水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。

南瓜杂粮粥食材:南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法:南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟,就可以了。孕期计算器

营养小贴士:粗粮的一个特点就是可以刺激肠道蠕动,润肠通便,减少毒素吸收。YUnqi.ttcX.NEt天天查询提供


孕期要点提示

这一周你的腰酸背痛情况会加重,水肿也会更加严重的,这都是宝宝带给你的“负担”,不过你这周不用去做产检,相对来说还是比较轻松的。趁着这个时间好好休息之余,你也要开始准备你的待产包了,除了入院用品、新生儿用品外,月子的东西也要准备好,因为到了孕晚期,要购置物品会更加的不便。你的下一次常规产检是孕28周。以下为你介绍28周产检的内容,方便你提前了解,做好准备。

体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。(YUNqI.tTcX.net)

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。(YuNQi.TtcX.nEt)

腹围:比较直观看出胎宝宝的大小,产检每次都要测,以估计胎儿宫内发育情况。

宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。孕期计算器由Yunqi.TTCx.net提供

孕期咨询:可以想医生咨询任何孕期相关问题。

尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。

乙型肝炎抗原:检视准妈妈本身是否携带乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。若准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应,生下胎儿24 小时内,要为新生儿注射疫苗。

B超检查(脐血流、S/D值计算、胎儿体重):B超不可滥做,孕期3次最好,不要超过5次。孕晚期第3次B超,可以清楚观察到胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等情况,进行临产评估。


现在的宝宝力气很大,你随时都要遭受他的“拳打脚踢”,他现在对声音越来越敏感,外界的声音会通过你的子宫传进他的耳朵。你会感到很幸福吧!同时你腰酸背痛的情况会加重,这都是拜他所赐,忍受一下这甜蜜的负担吧!


准爸准妈必读

1、腰酸背痛:怀孕中期,骨盆稳定的关节开始松动,为分娩做准备,再加上子宫变大,身体重心前移,会压迫脊柱,所以会腰背痛。在平时你要注意保暖,不要让背部着凉。走路时把背挺直,双眼平视前方。平时对背部进行一些按摩,也可以很好的缓解腰酸背痛。

2、手指肿胀、麻木:在这个阶段你的手也会找你的麻烦,除了肿胀以外,如果你觉得手刺痛和麻木,甚至都拿不起东西,这都是由于腕管综合征引起的,不要担心,这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高,使血液流回心脏,平时对手部多加按摩,在分娩过后,这种症状自然会消失。

3、科学洗澡:现在的你身子特别沉重,洗澡多少有些不方便。但提醒一下,在这个时候还不要选择坐浴。因为洗浴后的脏水很有可能进入阴道,造成感染。为了防止滑到,你可以选择坐在有靠背的椅子上淋浴。因为孕期新陈代谢旺盛,所以建议每天至少洗一次澡。

4、胎心监测:现在的胎宝宝越来越调皮,开始踢你的肚子。通过简单的胎心检测仪,你就可以清晰的听到胎胎宝宝的心跳、蹬腿的声音了。胎心率每分钟120~160次为正常,定时检测胎心,不仅可以检测出胎宝宝是否有异常情况,还可以近距离感受胎宝宝的动态,这是最幸福的时刻了。

5、高危妊娠:如果你妊娠5次或5次以上,或者怀了双胞胎或多胞胎,年龄小于17岁或大于35岁的初产妇,有家族遗传病史等,那你就属于高危妊娠产妇了。不过也不要紧张,你要做的不过是比其他产妇更细心观察胎儿和自己的身体状况。每天注意数胎动和听胎心,随时监测胎宝宝的情况,多去医院进行检查,保持乐观积极的心态面对胎宝宝,就会一切顺利的!孕期计算器YuNQi.tTcX.neT提供


胎教小课堂

每天早晨起床前,你可以用手电筒的微光一闪一灭地照射胎胎宝宝腹部,说“胎宝宝该起床了哦”,晚上睡觉前同样用手电筒的微光一闪一灭照射3次,对胎宝宝说:“现在是晚上,胎宝宝该睡觉了哦。”这样可以训练胎儿昼夜节律,夜间睡眠,白天睡醒。(tTcx.NET)

每周胎教音乐:《即兴音符》《开心唱游》《我的秘密》《春之歌》《昨日重现》

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准爸爸学堂:准爸爸要细心起来

在孕妈妈需要沐浴的时候,准爸爸可以帮助孕妈妈,避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿,缓解孕期酸痛和水肿,使她舒适地进入睡眠。天天查询yUNqI.TtcX.neT提供