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怀孕第14周,怀孕14周注意事项,怀孕14周胎儿发育过程图

祝贺你,你的肚肚就要显露出来了!宝宝身体的所有基本构造也已经形成,尽管它们很小,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

怀孕第14周

胎长约为17cm,胎重约为116g。他现在还没有你的手掌大,但是五官已经清晰了。


胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。
到本周,胎宝宝从头到臀大约9厘米长,重约30-43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰和明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

怀孕第14周孕期妈妈的变化

因为子宫增大,这周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。
此时,体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,这都是正常现像,这时更加注意卫生习惯,清洗内裤。yuNQI.tTcx.nEt提供

孕早期的恶心、疲劳症状会减轻,身体逐渐丰满起来,体内的雌性激素使你的头发乌黑发亮!孕期妈妈的口腔发生变化,也会影响小BABY的健康成长喔!由yunQi.TTCx.Net提供


孕期检查

通常在14-18周的时候,建议你到医院做一次产前检查和诊断。特别是你如果在35岁以上,曾经有流产和死产史的等需要去检查。通过检查可以对先天性和遗传性疾病做出异性判断。(yunQI.TTcX.NET)

孕期保健

这时应注意保持外阴部的清洁,内裤应选用纯棉织品,并坚持每天清洗,避免使用刺激性强的皂液。

怀孕第14周

怀孕第14周孕期营养提示

就算再忙碌,你的三餐都要做到定时、定量、定点。身体所需的营养尽量由食物中获得,而非拼命补充维他命,因为目前仍有许多营养素尚未被发现,所以建议你多变化食物的种类,每天可吃15种不同的食物,营养才易充足哦。

对于孕妈来说,最理想的吃饭时间为早餐7-8点,午餐13点,晚餐6-7点;吃饭时间最好30-60分钟,进食的过程要保持愉快的心情。三餐各占一天所需热量的三分之一,或呈倒金字塔型-早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。下面一起来看看本周的推荐菜谱吧!

山药小米粥食材:山药45g、小米50g、水适量、白糖适量。做法:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。

营养小贴士:山药小米粥有助于促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有很好的作用。


孕期要点提示

你可能在遭遇孕期便秘的痛苦,多吃水果和蔬菜,做家务事时要注意活动姿势,要知道,你现在可是两个人了哦!这一周你从怀孕早期过渡到怀孕中期,你的下一次常规产检是孕16周。以下为你介绍16周产检的内容,方便你提前了解,做好准备。由yunQi.TTCx.Net提供

体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。

宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

胎心率:胎儿心率受交感神经和副交感神经调节,通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线,可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应,以推测宫内胎儿有无缺氧。(ttCx.net)


这周的宝宝生长迅速,小牙已经在牙床上形成,手指还出现了指纹,他的运动开始变得协调,会做皱眉、做鬼脸,你可能在遭遇孕期便秘的痛苦,多吃水果和蔬菜,做家务事时要注意活动姿势,要知道,你现在可是两个人了哦!


准爸准妈必读

1、孕期便秘:也许在这个时期你都在被便秘所困扰,要怎么解决呢?每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间,养成在早餐后上厕所排便的习惯;不要吃辛辣的食物,要多吃苹果、萝卜、芹菜等含纤维多的食物;每天适量增加身体活动量,多散步,多运动,有利于胃肠蠕动。但你千万不要图一时畅快就乱吃泻药,否则可能会导致流产。

2、保证碘的摄入量:胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用,制造自己的激素。如果你的摄入碘不足,胎宝宝出生后甲状腺功能低下,影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘,鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘,每周至少吃两次。(YUnqI.tTcX.nET)

3、合理安排性生活:“十月禁欲”其实并不靠谱,现在已经到了孕中期,妊娠较稳定,你是可以适度过性生活的。这时的性生活要安排合理,每周1—2次为宜,要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势,但注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。(yUNQI.TTCx.neT)

4、注意分泌物:在这个时候,你的乳头可以挤出一些乳汁了,阴道分泌的白带增多,这是正常现象。正常的分泌物是白色、稀薄、无异味的,如果量多且颜色形状有异常,就该请医生检查。在这个时期,你一定要注意外阴部的清洁,内裤要选择纯棉织品,要坚持每天清洗,避免用刺激性强的皂液。(yUNQI.TTCx.neT)

5、注意活动姿势:这段时间你的肚子渐渐增大,身体各个部位也发生变化。此时的你在日常生活中要保持正常的活动姿势,不要长时间弯腰或下蹲,不要压迫到肚子,也不要再去逞强去搬沉重的物品,做家务活要适可而止,不要求尽善尽美,要以活动身体为主。


胎教小课堂

胎儿在你的肚子里面看不到外界事物,但他可以通过你的视觉间接感受外在世界。你可以观赏展览会、画展,或到大自然中去观赏自然风光,通过这些加强对胎儿的视觉刺激。

怀孕第十四周胎教音乐:《维也纳森林的故事》《微风吹拂的方式》《妈妈的怀抱里》。

准爸爸学堂:可以有适度性生活!由天天查询孕期计算器提供

孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激乳头。

疾病预防

子宫颈闭锁不全
如果你之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的,要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全。
子宫颈闭锁不全的患者,会在怀孕超过四个月,在毫无自觉子宫收缩的阵痛征兆下,子宫颈却无声无息地张开,使得胎膜及羊水向下脱垂,突出到阴道里面破水造成流产。
一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产,日后将反复发生成为习惯性流产,因此必须提前于怀孕满三个月时,实施子宫颈环扎手术,术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。