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怀孕第22周,怀孕22周注意事项,怀孕22周胎儿发育过程图

如果你想安排一次外出旅行,目前是比较好的时期。你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重,这很正常,不过你可千万不能再穿高跟鞋了。

怀孕第22周

胎长约28cm,胎重约750g。现在的胎宝宝已经像小鲤鱼一样长了。由YUnQi.ttcX.neT提供


22周的胎儿现在身长大约27.7厘米,体重450克,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加,看上去已经很象小宝宝的样子了。从这周开始,宝宝的脑部开始迅速生长,尤其是位于大脑中心的生发基质,它负责产生脑细胞。宝宝清醒的时间越来越长了,当他清醒时,会很清楚地听到外面大人的谈话、音乐和噪声,即使母亲轻轻拍打腹部也会把他惊醒。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,这时候主要是恒牙的牙胚在发育。孕期计算器Yunqi.TtCX.NeT提供

怀孕第22周孕期妈妈的变化

你的身体会越来越重,速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的,是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。
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你的身体越来越重,手指、脚趾和一些关节部位会变得松弛。孕期妈妈的口腔发生变化,也会影响小BABY的健康成长喔!天天查询YUNQi.TTCX.NET提供


孕期保健

这时你可不能再穿高跟鞋了,它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛,而且还会使你重心不稳,这很危险。

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怀孕第22周孕期营养提示

这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错,不过,你的身体能更有效地从食物中吸收营养,因此与往常相比,你不必吃得太多,保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。
尽管你的食物很多样,但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸,阻碍对铁的吸收。吃饭以后,喝茶以前,至少要留出30分钟的间隔。
肚子还不是很大,早孕反应已经消失,尽可以充分享受一下这个时期的轻松。
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本周你应注意避免缺铁性贫血的发生。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康,更重要的是使胎胎宝宝的生长发育受到影响。由天天查询孕期计算器提供

妊娠期贫血是一个常见的问题,可占约20%-40%,铁是造血的重要元素。预防孕期缺铁性贫血也是你要注意的,此时吃一些含铁量丰富的菜是很有必要的哦,一起来看看这款补铁的美味家常粥吧!

豌豆牛肉粥食材:豌豆(煮)150g、牛肉150g、大米100g、姜适量、小葱适量、水适量。做法:牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖上盖子焖5分钟即可。(yuNQI.tTCx.NeT)

营养小贴士:牛肉可帮增强免疫力,有利于补铁,补充身体能量。孕期计算器


孕期要点提示

这一周不用去产检,你下一次的产检将会在24周进行。这一种胎儿开始对声音有反应,可以适量进行胎教音乐哦。你注意到面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象了吗?多点进行面度按摩吧。下面为你介绍24周产检的内容,方便你提前了解,并做好准备。by YuNqi.ttcx.Net

体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。

宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。孕期计算器

血常规检查:血常规正常值主要是判断准妈妈是否贫血,其判断标准在国内和国外是有区别的。

糖耐量筛查:用以确诊有无妊娠合并糖尿病。

全血细胞计数:诊断是否贫血,是否有血液系统疾病,反应骨髓的造血功能等。

静脉抽血:抽血做唐氏症筛检,胎儿颈部透明带大于3.0mm,抽血结果几率大于1/270者,有唐氏症儿的可能性。(TTCX.NeT)

多普勒听胎心:能检测到胎儿的心跳,用耳机接收胎心音。

尿检:有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应,比重、透明度等14项。


现在的小宝宝眉毛和眼睑已经清晰可见了,手指也长出了娇嫩的小指甲,现在看起来已经是正儿八经的“小人儿”,只不过他的皮肤还红红的,像个皱巴巴的小老头。小宝宝带给你身体的变化不少,也许你已经被牙龈出血和皮肤瘙痒所困扰,这都是拜他所赐哦。


准爸准妈必读

1、牙龈出血:孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀,刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血,你可以在温水里放一下海盐来漱口,对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了,会对牙龈造成损伤的。

2、适度性生活:由于孕激素的作用,在这个时期你可能会性欲提高,到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期,胎儿已经稳定,胎盘和羊水也可以保护胎宝宝,所以可以适度的进行性生活的,这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部,可以采用前侧体位、侧卧体位等,你的情绪要保持平稳,不要过度兴奋,小心诱发流产。

3、孕期旅游:现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦!孕早期身体的不舒服已经减轻不少了,身体也还不算沉重,适当的外出旅游有利于身心的愉快,也会让胎宝宝感受到大自然的味道,有助于他的健康发育哦!出门时你要穿宽松柔软的衣服,亲友一定要在身旁照顾,众星捧月的你准备出门吧!

4、腿抽筋:这个阶段,你会遭遇腿抽筋的情况,特别是到了晚上,经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙,每天坚持喝两杯牛奶,多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时,用热水跑双腿10分钟,会减缓抽筋症状的。yUNqI.TtCX.NET提供

5、皮肤瘙痒:怀孕5个月,你可能会觉得皮肤瘙痒,身上出现了红色小疹,这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛,是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状,水温最好控制在38度左右,这种情况会逐渐自然消息。如果瘙痒严重,就要及时去医院皮肤科去检查一下了。


胎教小课堂

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎胎宝宝放精心选取的胎教音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。你最好也随乐“起舞”一下,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动,他会在你的肚子里一起跳舞哦!天天查询YUNQi.TTCX.NET提供

每周胎教音乐:《幻想曲》《我的玩具》《让世界充满爱》《胎宝宝的发音练习》《真爱时光》

准爸爸学堂:准爸爸可千万别吃醋!

准爸爸要理解妻子的情感转移,有了宝宝后,孕妈妈可能不如从前那么关心丈夫,准爸爸难免会有失落感,但一定要理解,孕妈妈对宝宝的爱,也是对自己的爱的另一种表达方式。

疾病预防

现在你的宝宝已经是一个有生命的独立个体。如果此时发现宝宝有什么问题,可以通过一些医疗方法对子宫内的胎儿进行治疗。
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