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怀孕第16周,怀孕16周注意事项,怀孕16周胎儿发育过程图

现在你可以感到胎动啦,可别忘了把你第一次感到胎动的时间记下来哦!一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流,良好的母子关系从现在开始就要建立了。

怀孕第16周

胎长约20cm,胎重约200g。他看上去还非常小,大小刚好放在你的手掌里。


16周的胎儿坐高大约有11.4厘米,体重约120克,头部明显更直立了,胎儿此时看上去象一个梨子。生殖器官已经形成,用B超可以分辨出胎儿的性别了;他的皮肤薄而透明,能看到皮下的血管网;双臂及两腿的关节已经形成,硬骨开始发育;胎儿腿的长度超过了胳膊,手指甲完整地形成了,指关节也开始运动。
宝宝在本周发生的最大的事情就是开始学会轻轻地打嗝了,这是呼吸的先兆,但是你听不到打嗝声,这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。

怀孕第16周孕期妈妈的变化

本周可以感觉到胎儿的第一次胎动了,此时的你一相当兴奋,感到精力充沛、充满活力,容易兴奋。食欲也提升了,但是由于消化系统功能减弱,容易发生消化不良及便秘。
由于孕期雌激素的大量分泌,导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素,从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。
已经习惯怀孕的变化,情绪波动有所减少,有可能出现暂时记忆力减退。由天天查询孕期计算器提供

你的体重会大大增加,乳房膨胀,食欲增加,是个像模像样的孕妇了。孕期妈妈的口腔发生变化,也会影响小BABY的健康成长喔!(TtCX.neT)


孕期检查

当你感觉到第一次胎动时,一定要记录下时间,下次去医院体检时请告诉你的医生。这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。
你可以请丈夫帮你做这件事情,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。
现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高,从20周起一般每周增加1厘米。

孕期保健

为了减轻鼻孔的不适,你晚上可以使用加湿器或喷雾器,喝足够多的水。你还可以试试盐液滴剂或缓冲盐液喷雾剂。如果你真的很不舒服,可以请医生为你开一些药,有一些药物在孕期是可以安全服用的。天天查询yUNqi.ttCX.nEt提供

怀孕第16周

怀孕第16周孕期营养提示

从现在开始,应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎宝宝迅速生长及你身体的营养素存储需要,避免营养不良。米、面,可以混搭些杂粮一起吃,一般来说,孕中期每日主粮摄入应在400-500g之间,保证你的热量供给和营养补充哦。

现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育,甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁,要多吃各种瘦肉,多吃动物的肝脏,鱼类、豆类等食品。一碗新鲜热辣的面是一个不错的选择,一起来看看本周推荐美味食谱吧!

鲜香担担面食材:猪肉300g、面条(生)250g、洋葱4个、虾250g、绿豆芽20g、鸡蛋2个、食盐1/2匙、葱1匙、老抽1/4匙、蚝油1匙。做法:肉切成肉馅,红葱头切片,锅内1大匙油,放入葱片爆至金黄色,加入猪肉馅,小火煸炒至出油。将猪肉馅装入小锅内,放入熟鸡蛋及所有调味料和清水,用中火煮开后,转小火加盖煮至肉剩少量汤汁。锅内1小匙油,冷油放入虾头及虾壳,姜片炒至变色,注入清水500毫升,煮至汤色转微白,加入盐。锅内放少量盐,烧开水,放入面条,中途加3次冷水煮至熟,捞起备用。剩下的面汤,分别将虾仁、豆芽菜烫熟。最后将面条放入虾高汤,摆配料,淋上卤肉燥即可。YUNQi.tTCx.NEt天天查询提供

营养小贴士:经过煮沸的面条最为洁净,可以有利于消化,大大减少肠胃疾病的发生。


孕期要点提示

孕16周产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水,第二天早上空腹来医院进行检查。另外,检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前向医生咨询其他准备工作。

怀孕16周的产检项目主要有:yUNQI.ttcx.nET提供

体重:孕期体重控制很重要,关系到孕期高血压、糖尿病,还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。由天天查询孕期计算器提供

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。由天天查询孕期计算器提供

产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。

宫高:判断子宫大小的数据之一,有助于动态观察胎儿生长发育状况,估计胎儿体重,及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。

胎心率:胎儿心率受交感神经和副交感神经调节,通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线,可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应,以推测宫内胎儿有无缺氧。(TtCX.neT)


这周宝宝特别快乐,他能够做出各种各样的动作,嘬拇指、伸脚、眯眼、甚至会翻跟头,而且令人激动的是,你可以听到第一次胎动了,这会让你直观感受到宝宝的存在。宝宝发育迅速,你很容易贫血,补充好营养,和宝宝一起成长吧!天天查询yUNqi.ttCX.nEt提供


准爸准妈必读

1、孕期贫血:这个阶段胎宝宝的发育非常迅速,他会毫不客气的摄取你体内的铁,所以现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育,甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁,要多吃各种瘦肉,多吃动物的肝脏,鱼类、豆类等食品。

2、第一次胎动:这周最令人惊喜的是可能你可以感受到第一次“胎动”了,如果你第一次怀孕,可能还不知道那是胎动,会以为是胀气或肚子饿了,因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声,你会觉得像是鱼在游泳。如果你感觉到了第一次胎动,要及时记录下来,产检时汇报给医生。天天查询yUNqi.ttCX.nEt提供

3、听胎心:在这一周,你可以遵照医生的意见在家里听胎心。胎心和胎动都是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息,你可以使用专用的胎心仪,在家里自己听胎心。正常每分钟跳动120-160次,如果过快或过慢都不正常,要及时汇报给医生。由天天查询孕期计算器提供

4、鼻出血:这个时期可能你会出鼻血,不要担心,这是因为身体血容量增加,多余的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的时候,用同侧大拇指按住出血的那侧鼻翼,就是说如果左侧鼻孔出血,就用左手大拇指用力按住左边鼻翼,过一会血就会止住。同时也可以在脖子后面垫一块冷毛巾,也利于止血。平时多喝水,多吃水果和蔬菜,不要随便抠鼻子。(TtCX.neT)

5、户外运动:在这个阶段,激烈的妊娠反应已经过去,胎儿的发育也比较稳定,你的身体也还不算沉重,所以这时是你外出旅游或者运动的最佳时机。要知道适当的去户外呼吸新鲜空气多晒太阳,对胎宝宝是百利无一害的。如果你选择短途旅游,事先要先向医生交代行程,征得医生同意,穿着宽松衣服和鞋袜,最好由孕爸来担任“护花使者”,确保你的安全和舒适。


胎教小课堂

在这段时间,胎儿的听力正在形成,现在的胎宝宝就像一个小小的窃听者,他(她)可以听到妈妈的心跳、血液流动的声音以及肠蠕动的声音,他最爱听的就是你温柔的说话声和歌声了,所以现在是进行胎教的最佳时期。现在就把心底的话说出来,每天和胎宝宝有一个良好的交流,让胎宝宝和你的关系更加密切。

怀孕第十六周胎教音乐:《海的狂想》《游戏时间》《走过长夜》《最初的雪花》。(yuNqI.TtCx.neT)

准爸爸学堂:为孕妈妈按摩吧!孕期计算器由yUnqi.ttCx.nET提供

从16周到19周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

疾病预防

唐氏综合征 唐氏症是新生儿最常见的一种染色体数目异常,比正常人多出一条染色体,国内每年有将近四百名唐氏症儿。唐氏症儿除了具有特定的脸部特征,肌肉张力较低与发育迟滞外,经常也会有重大器官畸形,如:先天性心脏病、十二指肠阻塞等,而且智商都在五十以下。所以做好检查预防工作,至关重要。
做羊水穿刺检查唐氏症 羊水穿刺是在16周左右做的产前检查。它发现宝宝是不是有唐氏综合征和几乎所有染色体异常的准确率超过99%。但是你需要在了解宝宝健康状况的愿望和轻度的风险之间权衡一下,因为这项检查有1\/200-1\/400的可能性会导致流产。
用母血筛检方法,来检查胎儿患唐氏症的几率 抽血时一定要知道正确的妊娠周数,否则计算出来的机率会相差很多,最好是在怀孕初期已经先看过超音波,确定胎儿大小和周数相符合,否则这时候亦可再看一下超音波,测量胎儿头部的顶骨间距。
详细阅读 : 羊水穿刺 ; 唐氏筛查(yuNqI.TtCx.neT)